肾衰患者自我保健有妙招

在肾脏疾病当中，肾衰竭是比较常见的1种，也是最为严重的1种，随疾病的发展，还会致使尿毒症的出现。专家介绍，肾功能衰竭简称肾衰，它是对肾功能的评定，也有广义与狭义两方面概念。广义的概念，慢性肾功能衰竭是各种慢性肾脏疾患肾功能恶化的结果，引发肾脏排泄分泌及调理性能的消弱、水与电解质的紊乱和在普通的饮食下出现氮质血症。

肾衰竭的自我保健

饮食平淡

所谓饮食平淡，即食品低钠、低钾、低脂。肾衰竭患者，体内电解质紊乱，肾脏功能不强，多的盐和脂肪，不但会加重肾脏负担还会累及其他脏腑，引发其他并发症。

留意生活

肾衰竭患者，为了更有效地增强治疗效果，生活中还需处处留意：比如御寒保暖、避免摔伤、规律作息、注意身体的细节异常等等。每名患者，只有您对生活展开笑颜，关爱自己的身体，生活才会回以微笑，身体健康!

劳逸结合

肾病是1个不能劳累的疾病，在治疗进程中可以根据本身情况涣散步或做做合适的体操，以保持身心舒畅，肾衰患者自我保健有妙招，增强抵抗力;也可看些有益的书籍，消磨时间的同时，增强克服病痛的信心和毅力。

男性强身补肾常推拿3部位

男性肾虚怎样办，肾虚患者觉得吃要副作用大，饮食药膳又麻烦，专家表示，可以通过推拿疗法预防肾虚，常常推拿可以强肾补身。

推拿强肾方法

1、推拿脚心

人体在脚心上反射区较多，常推拿脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治忘记、失眠、消化不良、食欲消弱、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。推拿脚有干推拿和湿推拿两种。

干推拿时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下推拿100次，以使脚心发热;换用左手推拿右脚脚心。推拿的力度以自己舒适为好。湿推拿时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干推拿的方法推拿。

2、推拿面部

推拿可以强肾，当疲劳时推拿1推拿脸，不但面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。推拿脸的好处不单单舒展面神经和表情肌，更重要的是可避免面神经炎、视力消弱、预防感冒。

推拿脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重1些;推拿脸时的速度以每秒1次为好。逐日推拿脸3～5次为好，每次很多于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在推拿脸时手法不要太重，速度也不要过快，以避免推拿伤皮肤。

3、推拿腰眼

腰眼位于第3腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，肾衰患者自我保健有妙招，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常推拿腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌推拿腰眼和尾闾，不但可以疏通带脉和强健腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

推拿时，两手对推拿发热，肾衰患者自我保健有妙招，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下推拿到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做1次。推拿外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转推拿腰眼处，肾衰患者自我保健有妙招，每次5分钟左右。

通过上述内容的介绍，您对肾衰竭的预防常识应当清楚了吧，患者朋友们要注意的就是，肾病治疗不能拖，掌控比较好的医治时机，对疾病康复有是相当重要的。所以，有了肾病，早治疗是关键。祝您健康。