肾衰竭患者的八大黄金时间!

肾衰竭患者的8大黄金时间!肾衰竭给患者带来的困扰，那末患者怎样更好的减缓病症，让生活更美好呢?不管做甚么事都有1个比较好的时间，我们把这个比较好时间也称之为黄金时间。

以下我们总结了适合肾衰竭患者的8大黄金时间，希望对您有1定的帮助，更好的摆脱肾衰竭的困扰，生活美好。

1、吃水果的黄金时间

吃水果的黄金时间是饭前1小时。由于水果属生食，肾衰竭患者的八大黄金时间!，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有益于保护肾衰竭患者免疫系统。

2、刷牙的黄金时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的黄金时间。由于这时候，口腔的细菌开始分解食品残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿遭到侵害，肾衰竭患者的八大黄金时间!。

3、洗澡的黄金时间

每天晚上睡觉前来1个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助肾衰竭患者安然入睡。

4、晒太阳的黄金时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的黄金时间。此光阴光以有益的紫外线A光束为主，可以使肾衰竭患者人体产生维生素D，从而增能人体免疫系统的抗痨和避免骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的病发率。

5、饮茶的黄金时间

饮茶养生的黄金时间是用餐1小时后。很多人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。由于茶叶中的鞣酸可与食品中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间1长可引发贫血。

6、漫步的黄金时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8千米的速度漫步20分钟，热量消耗最大，最有益于减肥。如果肾衰竭患者在饭后两小时后再漫步，效果会更好。