让男性长“肾”不衰

哪一个男人不希望自己始毕生龙活虎?可是，快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，无停止的压力，长时间精神紧张……这些都是中年男人沉重的背负。加上人到中年生理功能由盛转衰，很多人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花。

肾亏指的就是肾虚，1般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。

肾亏期，多数病人有精神委靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能消退等症状。

肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕眼花、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。

肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲消弱、滑精、早泄、阳萎等。

引发肾虚的因素

引发肾虚的因素很多，让男性长“肾”不衰，但常见缘由还是房事过频、遗泄无度而至。房事的频度因人而异。1般来说，以房事后第2天身体不乏累，让男性长“肾”不衰，心情舒畅为适合。从年龄上看，青年夫妇每周2⑶次，中年夫妇1⑵次为好。

补肾食品

有补肾作用的食品很多，其中最简即可行，经济实惠的是羊背骨汤。

将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。

肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1⑶克(用布包好)加水同煎，2⑶小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

羊肾对因肾虚引发的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的医治作用。